藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。因此被視做抗癌的明日之星。提供免疫系統正常運作的必要養分愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的另外，也幫助膠原蛋白生成我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。維霖診所院長發現：這些粗拙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各類礦物質
需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。其他研究人員還發現也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。和甜食會影響人體製造白血球其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。同時也會增加自然殺手細胞的數目。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時曹為霖大夫發現：同時，也會加強天然殺手細胞的勾當力。
維霖診所
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日厚實行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四動身，TGo會員不管購置1日或2日產品，9月30日以前動身，可享會員點數放大折抵，2人同業，每人最高折600元。跟著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時代保存至今的竹崎車站穿著Tiffany Blue時尚外衣守候旅人來訪，打卡、攝影已經是反射動作。
從市區一路向山而行，綠意在面前逐步開展，空氣中飄散著愈來愈多叢林氣息。（圖／記者陳弋攝影）
▲早年的阿里山小火車沒有涼氣，現在裝備完美。
高鐵也放置搭客在小火車回程途中前去樟腦寮車站，接管深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」技術工法繞自力山3圈的非凡畫面。
（圖／記者陳弋攝影）▲智選沐日酒店24小時供應零嘴和飲料。
▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。（圖／記者陳弋攝影）
上午8點多搭乘高鐵從台北出發，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬旅遊車前往嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山森林小火車進站，這輛「芬多精列車」將帶領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
下午1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，遽然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。老街從鐵路向下延伸，石階步道一層接一層，氛圍獨具，四周再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。
▲第三觀景台。（圖／記者陳弋攝影）
▲走出列車，空濛山嵐就在面前。（圖／記者陳弋攝影）
記者陳弋／台北報道
▲台灣高鐵公司首次聯袂林鐵，打造1日豐富行、2日精緻遊。（圖／高鐵提供）
薄暮小火車返回嘉義火車站，結束阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前去高鐵嘉義站乘車北返，完成台北↔阿里山1日遊。（圖／記者陳弋攝影）
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。
▲奮起湖車站。（圖／記者陳弋攝影）
▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。（圖／記者陳弋攝影）
竹崎則是林鐵平地段和登山段的接壤，曾因林業而繁榮，見證了林鐵的興衰與復甦。阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治期間台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，希奇打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起輸送居民、旅客、貨色的重任，更帶動嘉義的都會發展。
（圖／記者陳弋攝影）▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱門。
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阿里山導覽說明註解員伍于堯表示，昔時沒有人能想像，火車居然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個不可能的任務，林鐵採「盤山展線」的體式格局建構，讓列車不停環抱爬坡，一步步向高處邁進。
想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續訪問嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
炎炎夏季，若是感覺不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日往返或多留1天都沒有問題。
▲選擇2日精緻遊的搭客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店。（圖／記者陳弋攝影）
私心認為，若是檳榔樹再少一些會更好，究竟檳榔是一種淺根經濟作物，對水土連結來講相對晦氣。海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講不對外開放，僅為高鐵假期搭客獨家停車，駐足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。
762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國度叢林遊樂區。
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▲嘉義火車站林業鐵路出發點。
本土疫情徐行下樓梯，後疫情時代國旅漸漸復甦，天然系旅程成為避暑首選。高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，連系兩大鐵道運具：高鐵風馳電掣，講究的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與進步山野的「深度」。
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